September 13, 2019

あらためて栄養の取り方を考える

最近まで食事を、いや
栄養の取り方について、
あまり意識をしていなかったワタシ。

でも今年になって、
「栄養を考えよう」と
思っています。

子のいない私は家族への食事について
真剣に考えようとしなかったし、
それよりも「服の似合う身体に」という意識の方が強かったので、
ダイエットというよりは、
お洒落な雰囲気の食べ物、
(いまこうして書いてみると、ホントダメ、ですね!)
しなやかな体をつくってくれそうな食べもの、

そんな感じを食べていました。
お酒も大好きなので、
飲んでいるときは食べ物に興味がないし、
お酒にあう旬な物が少しあったら、
ずっとおしゃべりしていられる、
くらいに思っていたのですが、

最近になってようやく、
栄養と筋肉、
食べ合わせや生活習慣、
食材と吸収について、

どんなことも
今までの常識を疑って、
いまに合う時間の使い方を
していきたい。
栄養の取り方もそのひとつ、
として。

Text :  IkukoSuzuki

Illustration :  935